Case todos os homes están preocupados polos problemas de potencia, quere manterse novo e forte o maior tempo posible.
A comida ten un impacto directo na actividade do corpo, especialmente na forza masculina e na potencia sexual.
En Grecia, as drogas para aumentar a potencia e a función sexual chamábanse "afrodisíacos". Críase que activaba o desexo sexual, rexuvenecía o corpo e mantiña a función sexual no nivel requirido.
Hoxe en día os nutricionistas saben que alimentos consumir para poder.
Principais produtos
A dieta de todos os homes debe incluír alimentos ricos en vitaminas A, E, B, que melloran a condución dos impulsos nerviosos. É importante controlar o apetito para non comer en exceso, xa que isto reducirá significativamente a potencia e a sensualidade.
Que alimentos se deben incluír para a actividade sexual?
- Alimentos vexetais como noces, cacahuetes, pistachos, abelás. Para as froitas, o mellor é incluír limóns, granadas, figos e laranxas na súa dieta.
- Diferentes tipos de cebola: cebola, cebola branca, porro e cebola batun. Se combinas cebolas e ovos, o efecto amplíase moitas veces.
- Herbas picantes: tomiño, salgado, anís, alcaravea, carlano, herba de San Xoán.
- Sementes ou froitas de remolacha do xardín combinadas con carne cocida.
- Cogomelos, sementes de cabaza, ortigas, pan de centeo.
- Follas de dente de león (hai que recollelas cando a planta está en flor).
- Produtos lácteos: queixo, kefir, iogur, requeixo. Os produtos pódense empregar para aderezar ensaladas.
- Alimentos proteicos: caza, carne, peixe. A carne de xurelo cocida e as vieiras son especialmente útiles. O marisco tamén é útil: cangrexos, mariscos, ameixas, camaróns.
- Zume de uva inmaturo, vinagre de viño.
Receitas para aumentar a potencia
Atención!A atracción sexual é provocada por doces. Prepare unha bebida tan medicinal: tomar leite - 300 gramos, engadir a mesma cantidade de mel, ovos crus e levadura de cervexa - unha culler de sopa.
Podes usar esta receita para unha poción de amor. Para preparalo cómpre tomar pasas - 200 gramos, a mesma cantidade de figos secos, ameixas. Ao final, engade noces - 12 pezas. A mestura consérvase nun lugar fresco. Intenta tomar polo menos dúas culleres de sopa todos os días. Mellor facelo despois do xantar. En forma de bebida, é preferible beber kéfir e iogur.
Tamén utilizan esta receita: picar un dente de allo pelado (quilogramos), botalo nunha botella e enchelo completamente con auga fervendo. Se a tapa está ben pechada, o produto pode manterse durante 30 días na escuridade. Non esquezas axitar a infusión. O principal é tomar a infusión correctamente: unha culler de sopa de leite + unha cucharadita de produto. É importante beber todos os medicamentos á vez. Ademais de aumentar a potencia, limpan os vasos sanguíneos e mellóranse o oído e a vista mentres se toma. Así, o corpo está completamente restaurado e rexuvenecido.
Dieta e actividade física
Debe entender que a dieta realmente importa. Non só é necesario manter o desexo sexual, senón tamén aumentar os niveis de testosterona.
Por iso, é moi importante facer exercicio todos os días e pasar unha hora do seu tempo facendo exercicio. O exercicio debe facerse regularmente, se non, o corpo aumentará a cantidade de hormona cortisol e afectará negativamente á produción de testosterona.
Os estudos demostran que a obesidade é a principal causa de disfunción eréctil e reduce significativamente os niveis de testosterona. O rendemento sexual mellora só coa perda de peso.
Para a produción completa de hormonas, un home necesita urxentemente graxas, pero deben ser poliinsaturadas ou monoinsaturadas.
Coidadosamente!É imposible abusar das graxas, conducen a atascos das arterias para que o sangue non flúa ben cara aos órganos xenitais. É preferible usar graxas animais, conteñen vitaminas, aminoácidos e minerais.
O valor da carne para a potencia masculina
A carne natural e de alta calidade contén substancias necesarias para a potencia:
- Os omega-3 son abundantes na carne de vacún. Esta substancia é un dos mellores axentes profilácticos para enfermidades cardiovasculares e tamén un excelente axente antiinflamatorio.
- O ácido linoleico conxugado permite combater o cancro, a arteriosclerose. Coa súa axuda, pode reducir a deposición de graxa e evitar o desenvolvemento da aterosclerose.
- Vitamina D3. O animal no pasto recibe a dose necesaria de luz, polo que o produto contén moita substancia.
- A vitamina E é esencial para a saúde sexual dun home. Esta vitamina é abundante nas herbas que consumen os animais.
Que té beber para aumentar a potencia?
Unha das mellores bebidas é o té verde. É rico en cinc, que sintetiza activamente testosterona, aumenta o ton dos xenitais e é a mellor prevención contra a prostatite. É importante beber té fresco, coa axuda do cal se absorben completamente todos os microelementos.
E o té de hibisco non só axuda a aumentar a potencia, senón tamén a fortalecer o corpo. Este té contén proteínas, aminoácidos, ácido ascórbico, responsable do metabolismo e do desexo sexual. Beba quente despois da cea. O efecto aumenta se engade limón, cardamomo e xenxibre. É especialmente útil engadir herba de San Xoán, groselhas, framboesas, rosa mosqueta ao té.
Por iso, é importante ter en conta que as células espermáticas son un concentrado de ácido nucleico que é urxente para a síntese completa de substancias biolóxicas: proteínas, fósforo, potasio, calcio, cinc, selenio. Obtén estas substancias comendo grans, sementes, pistachos, sementes de cenoria, feixón, sésamo, castañas. Se comes ben, fas exercicio regularmente e levas un estilo de vida saudable, non terás problemas de próstata. Para conseguir o resultado que desexas, debes marcarte un obxectivo por riba de todo. Non deixes de ver a túa dieta.